Kunci Sukses Cara Mengecilkan Perut

Kunci Sukses Cara Mengecilkan Perut
Kumpulan Artikel mengenai cara mengecilkan perut pasti sudah Anda baca dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun dari semua cara mengecilkan perut yang pernah Anda lakukan tidak menghasilkan yang terbaik. Tentu nya Anda bingung, dan timbul pertanyaan “Bagaimana cara mengecilkan perut yang benar dengan hasil terbaik?” Pertanyaan ini tentu nya sudah umum dan wajar dan pasti terlontar baik dari laki-laki dan juga perempuan.

Cara Mengecilkan Perut yang paling sederhana adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.  Nah, sebagai tambahan nya berikut beberapa kunci sukses cara mengecilkan perut plus dengan urutan utama yang harus dilakukan, di antara nya :

  • Latihan Beban
Latihan beban disini diperuntukkan  untuk melatih otot di seluruh tubuh. Latihan beban ini dipusatkan untuk mengecilkan beberapa bagian tubuh seperti perut, paha, bokong, dada, dan juga punggung. Kenapa latihan beban menjadi prioritas nomor 1 ? Ini lebih untuk melestarikan massa otot dan juga mengencangkan otot-otot tubuh. Sehingga semakin banyak massa otot, maka semakin cepat pula proses pembakaran lemak. Di mana ini merupakan inti masalah dari bentuk tubuh dengan perut yang gemuk, besar dan juga berlemak.

  • Lakukan Pola Diet Seimbang
Diet  di sini bukan diet yang ketat , di mana Anda menahan lapar selama mungkin jika perlu 1 hari penuh dan juga makan dengan porsi yang sangat sedikit.  Karena hal tersebut bukan pokok dari program diet. Yang menjadi pokok penting dari diet adalah dengan mengatur pola makan dengan memperhatikan gizi dan nutrisi seimbang dari makanan yang dimakan bukan malah menghindari makan.

Pada prinsip, cara mengecilkan perut untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional banyak orang yang melakukan perubahan pada pola makan. Tentu nya dengan memperhatikan jenis makanan yang akan dimakan. Atau bisa juga berpindah dari banyak konsumsi makanan manis ke jenis makanan yang mengandung banyak serat.

  • Latihan Kardio
Latihan kardio sendiri merupakan latihan dimana inti dari latihan tersebut adalah untuk membakar kalori dan lemak yang tinggi sehingga mampu membantu membakar kalori dan lemak yang ada. Dari program diet yang dilakukan, kita akan berusaha untuk mengatur mesukkan kalori. Ditambah dengan latihan kardio untuk meningkatkan pembakaran kalori.

Akan tetapi bukan sekedar melakukan semua cara mengecilkan perut di atas, namun juga dibutuhkan motivasi yang kuat dan kesabaran. Karena dalam prinsipnya semua proses mengecilkan perut membutuhkan waktu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga ini dapat membantu. –apuy-

Perusahaan Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Asuransi Kesehatan memang sangat dibutuhkan untuk melindungi kita dan juga anggota keluarga dari hal-hal yang tidak terduga/mendadak dalam hal kesehatan. Kenapa asuransi kesehatan menjadi hal yang patut dimiliki ? Ini lebih karena, masalah kesehatan merupakan hal yang vital dan menjadi prioritas yang harus diperhatikan. Dengan memiliki sebuah asuransi kesehatan, minimal kita sudah bisa untuk menjamin baik diri pribadi dan anggota keluarga dari segala macam biaya yang berhubungan dengan kesehatan seperti biaya rumah sakit dan pengobatan.

Asuransi Kesehatan Yang Terus Meningkat

Perusahaan Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia
Asuransi Kesehatan sekarang mulai jadi perhatian dari masyarakat Indonesia, karena terjadi peningkatkan minat terhadap pelayanan kesehatan yang terus membaik. Selain itu kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan yang makin tinggi di tambah juga biaya kesehatan yang semakin tinggi. Karena semua hal itulah permintaan akan asuransi kesehatan makin meningkat. Ini juga yang menjadikan pasar asuransi kesehatan di Indonesia akan terus meningkat melebihi nagka 50 % akan menjadi 4 kali lipat lebih besar pada tahun 2020 untuk wilayah Asia Tenggara.

Perusahaan Asuransi Kesehatan Terbaik

Asuransi Kesehatan yang terus menerus meningkat ini, tidak hanya dikarenakan ada kesadaran masyarakat akan kesehatan yang semakin tinggi. Namun ini juga karena ada nya perusahaan asuransi yang terus menerus memberikan pemahaman dan juga mengakomodir semau kebutuhan masyarakat akan asuransi kesehatan ini. Menurut beberapa majalah investor yang ada, bahwa terdapat perusahaan asuransi kesehatan terbaik di Indonesia  yang bisa dijadikan sebagai referensi ketika Anda memilih perusahaan asuransi kesehatan terbaik.

Asuransi Allianz Life Indonesia
Asuransi Allianz Life Indonesia merupakan cabang dari Allianz yang berpusat di Jerman. Asuransi Allianz Life Indonesia memulai operasional nya seja tahun 1981. Asuransi Allianz Life Indonesia ini mempunyai produk asuransi-asuransi yang menjadi produk utama / unggulan di antara nya asuransi jiwa, asuransi kesehatan, employee benefit, dana pensiun, dan lain-lain.

Prudential Life Assurance
Prudential Life Assurance dinobatkan menjadi perusahaan asuransi terbaik oleh beberapa majalah investor untuk perusahaan dengan aset diatas 10 trilyun pada tahun 2011. Selain itu Prudential Life Assurance juga selalu mendapatkan penghargaan sebagai “best insurance company” secara berturut-turut mulai dari 2006 – 2012 kemarin.

Asuransi Jiwa Sinarmas MSIG
Asuransi Jiwa Sinarmas MSIG merupakan anak perusahaan dari Sinar Mas Group, di mana Asuransi Jiwa Sinarmas MSIG didirikan pada tahun 1985. Asuransi Jiwa Sinarmas MSIG merupakan perusahaan asuransi yang secara khusus menawarkan produk asuransi jiwa sebagai produk asuransi unggulannya.

Asuransi Jiwa Manulife Indonesia
Asuransi Jiwa Manulife Indonesia merupakan perusahaan asuransi yang managemennya di bawah dari PT Manulife Aset Managemen Indonesia. Di mana Asuransi Jiwa Manulife Indonesia menawarkan produk dan jasa yang lengkap khusus nya di dalam industri jasa financial dengan produk asuransi jiwa, asuransi kesehatan dan employee benefit. Selain itu Asuransi Jiwa Manulife Indonesia juga memberikan pelayanan untuk reksa dana.

AIA Financial
AIA Financial merupakan perusahaan asuransi jiwa dan merupakan anggota dari AIA Group. Selain produk asuransi jiwa yang merupakan produk unggulan, AIA Financial juga menawarkan produk asuransi kesehatan, asuransi kecelakaan, investasi termasuk juga asuransi syariah. Selai asuransi, AIA Financial juga memberikan pelayanan untuk program kesejahteraan karyawaan, dana pensiun, dan program pesangon.

AXA Mandiri Financial Services
AXA Mandiri Financial Services ini merupakan perusahaan joint venture antara Bank Mandiri dengan AXA. AXA Mandiri Financial Services khusus untuk memasarkan produk-produk asuransi termasuk asuransi kesehatan dengan bekerjsama dengan pihak Bank.

Semoga beberapa perusahaan asuransi terbaik di Indonesia ini akan lebih memudahkan Anda dan keluarga dalam memilih produk asuransi khusus nya asuransi kesehatan. –apuy-

Menggunakan Power Bank Beresiko ?

Menggunakan Power Bank Beresiko ?  Tentu nya pertanyaan ini akan terlontar dari pengguna power bank.  Pertanyaan ini juga akan menimbulkan rasa khawatir  pengguna power bank untuk gadget atau smartphone yang berharga mahal dan ketakutan akan spare part smartphone yang sulit ketika terjadi kerusakan. Apalagi berani mengambil keputusan untuk membeli produk power bank di toko yang Jual Power Bank Murah dengan berbagai merk.

Resiko Penggunaan Power Bank

Power Bank
Penggunaan power bank sehari-hari pasti akan menimbulkan resiko terhadap smartphone. Karena power bank sendiri bukan merupakan bawaan langsung dari smartphone atau gadget yang Anda beli sebagaimana telah banyak direkomendasikan oleh produsen baik dari produk smartphone atau pun power bank tersebut. Meski pun beresiko, ini tentu nya dapat diminimalisasi, tentu nya dengan penggunaan power bank yang tidak terlalu sering. Namun tidak jarang pula resiko tersebut dapat menyebabkan akibat yang fatal hingga menyebabkan smartphone / gadget menjadi rusak akibat kita sendiri yang menggunakan power bank secara terus menerus. Apa seh resiko tersebut ? Berikut ini beberapa resiko diantara nya :
  • Baterai Menjadi Menggelembung
Resiko menggunakan power bank bisa menyebabkan baterai smrtphone / gadget menjadi menggelembung. Ini akan terjadi, jika kita membeli produk power bank yang kualitas nya rendah dan tidak mempunyai fitur pemutus arus secara otomatis apabila baterai smartphone sudah terisi penuh. Selain itu kita juga lupa mencabut power bank tersebut ketika baterai sudah terisi penuh dan membiarkan masih tertancap di smartphone.
Untuk meminimalisasi resiko tersebut, sebaiknya akan menjadi lebih baik untuk membeli power bank yang ternama di mana kualitas nya sudah terjamin. Dan pastikan juga untuk memilih power bank yang kapasitas nya itu sesuai dengan baterai smartphone yang Anda miliki. Serta jangan lupa untuk melihat fitur yang dimiliki oleh produk power bank tersebut, apakah ada fitur pemutus arus secara otomatis jika baterai smartphone sudah terisi penuh.
  • Baterai lebih mudah dan cepat drop
Kita pasti nya sering menggunakan power bank di saat samrtphone / gadget masih on dan baterai nya masih ada. Hal ini tentu nya akan membuat efek pada baterai di mana baterai akan bekerja extra dan membutuhkan energi lebih, karena melakukan 2 proses sekaligus. Nah, hal ini akan membuat baterai smartphone akan lebih mudah dan cepat drop. Oleh karena itu, untuk menghindari nya lebih baik penggunaan power bank dilakukan jika baterai smartphone ini sudah habis dan jangan lupa untuk memmatikan smartphone ketika menggunakan power bank.
  • Smartphone error
Sering tidak smartphone menjadi error karena terlalu sering menggunakan power bank ? Di tambah tidak sesuai dengan spesifikasi dan cenderung lebih besar kapasitas power bank dibandingkan dengan baterai smartphone. Perbedaan tegangan output power bank tidak sama bahkan lebih tinggi dari smartphone yang sedang kita cas. Karena hal ini smartphone akan lebih cepat error, dan sebagai solusi pastikan sebelum membeli power bank untuk lebih memperhatikan tegangan dan spesifikasi lain dari power bank yang pas dengan kebutuhan baterai smartphone.
Itulah beberapa hal yang merupakan resiko menggunakan power bank, namun semua resiko tersebut dapat kita minimalkan sehingga power bank akan terasa manfaat nya. –apuy-

Ingin Tubuh Cepat Ramping? Makan Coklat

Coklat
Cara Menurunkan Berat Badan ternyata bisa dilakukan dengan konsumsi coklat. Pasti kabar ini menjadi kabar baik untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan. Selain itu para penggemar coklat juga merasa senang, karena ternyata coklat yang sering dikonsumsi bisa digunakan sebagai cara menurunkan berat badan dan tidak khawatir untuk tubuh menjadi gemuk. Ini merupakan riset terbaru, dimana mereka yang rutin konsumsi coklat akan memiliki tubuh yang lebih ramping dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsi nya.

Hasil penelitian tersebut dilakukan oleh mahasiswa dari fakultas kedokteran universitas Granada yang ada di Spanyol. Para mahasiswa tersebut menyimlpulkan bahwa coklat selain membantu kinerja jantung, juga bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh, dan meningkatkan jumlah kadar antioksidan, sekaligus juga ternyata bisa menurunkan berat badan atau membuat badan menjadi langsing. Selain mahasiswa fakultas universitas Granada Spanyol, ada juga ilmuan dari university of California Amerika Serikat. Ilmuan bernama Beatrice Golomb, MD, PhD beserta tim berhasil menemukan bahwa orang dewasa yang makan coklatsecara teratur akan cenderung akan mempunyai badan yang lebih langsing daripada yang tidak rutin konsumsi coklat. Dalam penelitian tersebut, terdapat kaitan yang berhubungan antara konsumsi coklat dan juga jumlah lemak dalam tubuh.

Penelitian ini melibatkan 100 orang relawan, di mana setiap relawan tersebut di minta untuk mengisi kuesioner dan menjawab beberapa pertanyaan mengenai seberapa sering mereka konsumsi coklat.  Untuk usia relawan tersebut, rata-rata berusia 57 tahun dan 68% diantara nya laki-laki. Nah, setelah itu peneliti tersebut mencoba menemukan hubungan antara konsumsi coklat dan indeks masa tubuh para relawan(BMI). BMI adalah perhitungan berdasarkan tinggi dan berat badan yang digunakan untuk menentukan berat badan, berat badan yang berlebih dan juga obesitas khusus untuk para orang dewasa.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa memang mereka yang secara rutin konsumsi makan coklat pasti akan memiliki BMI rendah dari yang lain. Hasil ini tidak berpengaruh terhadap faktor lainnya seperti usia, jenis kelamin, pendidikan, dan juga konsumsi sayuran plus buah.Ini menjadikan perbedaan antara peserta yang rutin dan jarang konsumsi coklat sekitar 5 sampai 7 pon. Menurut para peneliti, coklat merupakan makanan yang kaya akan antioksidan, di mana zat tersebut mampu melawan zat perusak dalam tubuh. Memang benar jika konsumsi coklat akan berdampak baik untuk kesehatan, namun itu perlu diperhatikan juga karena jika terlalu berlebihan maka akan bisa berbahaya. Ini tidak lain karena coklat memiliki kandungan kalori dan lemak yang cukup tinggi.

Dengan penelitian ini, memang konsumsi coklat akan membantu dalam memberikan alternatif cara menurunkan berat badan. Namun dengan hasil temuan dari penelitian ini bukan berarti Anda harus konsumsi coklat secara rutin dalam jumlah yang banyak. –apuy-

 

Artikel Informasi Indonesia Copyright © 2011-2012 | Powered by Blogger